Yin Yoga


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Yin Yoga en el Maspalomas Care Center

La práctica Yin (pasiva) es introspectiva e intensa, te enseña a relajar el cuerpo y la mente.

La práctica consiste en soltar la tensión profunda que reside en el tejido conectivo, la Fascia (ligamentos, tendones, huesos y articulaciones), ampliando el rango de movimiento de este tipo de tejidos que con la edad se vuelven rígidos y los rejuvenece. Para conseguirlo, estamos en las posturas  durante varios minutos y tratamos de relajar la musculatura, soltar toda acción.

El Yin Yoga es una practica ideal para los que realizan deportes en donde se trabaja mucho la tonificación de los músculos y estos por consecuencia se acortan, dejándolo con muy poca flexibilidad.

Es un estilo que ayuda a mejorar notoriamente la practica de estilos de yoga dinámicos, tales como el Power Yoga, Ashtanga, Vinyasa, etc.

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